LAVORA MEGLIO, NON DI PIU'! COME MANTENERE ENERGIA E CONCENTRAZIONE DURANTE LA GIORNATA
MODALITA' DIDATTICA
Online: Lezioni pre-registrate, on demand.
DESCRIZIONE
Questo corso non tratta di produttività né insegna a “fare di più”. Si concentra invece su un problema molto specifico: la difficoltà di riconoscere quando la propria mente sta iniziando a perdere lucidità nel corso della giornata, e il conseguente mancato intervento fino al momento in cui ci si sente ormai esausti.
Articolato in 10 lezioni suddivise in tre moduli, il percorso guida il partecipante a comprendere come funziona realmente la propria energia mentale, quali fattori la consumano senza che se ne renda conto e come costruire una risposta personale basata su segnali riconoscibili e azioni concrete.
A differenza di molti corsi sulla gestione del tempo o dello stress, questo programma non introduce nuove regole o discipline da seguire. Parte invece dal funzionamento individuale del corsista — i suoi automatismi, il suo ritmo e i suoi segnali — per aiutarlo a sviluppare un approccio essenziale, mirato e immediatamente applicabile.
A CHI È RIVOLTO
Il corso è rivolto a: professionisti, imprenditori, manager e persone che lavorano tanto con la testa e che vivono giornate ad alto carico cognitivo; persone che reggono responsabilità, prendono decisioni, gestiscono persone o progetti e che arrivano a un punto della giornata in cui la testa perde il filo senza capire bene perché. Non chi è in crisi o in burnout, ma chi funziona e sente che potrebbe rendere meglio.
OBIETTIVI
Al termine del corso il corsista sarà in grado di:
- Riconoscere i segnali precoci con cui la propria testa perde lucidità durante la giornata, prima di essere già in difficoltà.
- Distinguere la stanchezza produttiva dalla dispersione mentale, e capire cosa le genera.
- Identificare il proprio segnale personale di calo tra quelli analizzati nel corso.
- Scegliere e applicare 1-2 micro-mosse concrete da usare nel momento in cui quel segnale compare.
- Uscire con un'azione precisa da provare nella settimana successiva al corso.
PROGRAMMA (Durata: 2h 50m di video-lezioni con slide didattiche)
Prezzo: 39,99€ (iva inclusa)
MODULO 1 - COME FUNZIONA DAVVERO LA TUA ENERGIA DURANTE LA GIORNATA
- Lezione 1: Perché perdi lucidità anche se sei sempre attivo.
- Lezione 2: I momenti della giornata in cui rendi meno (e perché).
- Lezione 3: I segnali da riconoscere prima del calo.
MODULO 2 – ATTENZIONE, AUTOMATISMI E DISPERSIONE MENTALE
- Lezione 4: Perché perdi concentrazione senza accorgertene.
- Lezione 5: I meccanismi che ti portano a lavorare “in automatico”.
- Lezione 6: Come recuperare presenza e continuità.
- Lezione 7: Cosa ti fa lavorare peggio anche se fai tanto.
MODULO 3 – COSTRUISCI LA TUA RISPOSTA
- Lezione 8: Trova il tuo segnale personale.
- Lezione 9: Scegli la tua micro-mossa.
- Lezione 10: Mettilo in pratica questa settimana.
TEST DI APPRENDIMENTO per verificare le competenze acquisite.
Si rilascia ATTESTATO DI FREQUENZA FORMATIVO
REQUISITI TECNICI
Per poter visionare il corso è necessario essere in possesso dei seguenti strumenti: Computer o Smartphone o Tablet; Connessione Internet.
LA FORMAZIONE QUANDO E DOVE VUOI
Richiedi maggiori informazioni sul corso e il referente formativo ti contatterà per rispondere ad ogni tua domanda oppure visita il nostro sito web e procedi direttamente all'acquisto!
Partecipare ai corsi online in e-learning è semplicissimo:
- Crea gratuitamente sul nostro sito web il tuo account con email e password.
- Acquista il corso di tuo interesse.
- Accedi a tutte le video-lezioni tramite la nostra piattaforma di e-learning.
- Come, dove e quando vuoi: puoi seguire le lezioni da PC, smartphone e tablet (Android e Apple).
BREVE BIOGRAFIA DOCENTE
Marco Baruffaldi, Counselor e coach per l’equilibrio mentale e alimentare
Marco Baruffaldi ha lavorato per vent’anni come chef in ristoranti stellati ed è stato personal chef di Naomi Campbell e Claudia Schiffer. Ha gestito anche un locale in Florida, aperto praticamente da solo, lavorando fino a 18 ore al giorno e occupandosi di ogni aspetto dell’attività. Questa esperienza gli ha fatto comprendere cosa significhi spingersi oltre i propri limiti e le conseguenze di uno stile di vita sostenuto “a tutti i costi”, fino al punto di esaurimento. Proprio da questo percorso è nata la sua consapevolezza su come evitare di arrivare a quel limite. Oggi è coach e naturopata. Ha scritto il libro “Cibo per la tua Mente” e aiuta imprenditori con una mente sempre attiva a ritrovare lucidità, concentrazione, energia ed equilibrio mentale.